イカリア島の美味しいごはんを召し上がれ
2019年は、ギリシャと日本が国交を樹立して120周年に当たります。
それを記念いたしまして、【AllaPace】では、
1年間にわたり、 ギリシャのある島の伝統的な家庭料理をご提供致します。
その島とは！【イカリア島】
イカリア島は、あることで世界的にとても有名です。
それは、ご長寿の島であるということ。
その秘訣は、やはり食にあり！！ そこで！！
イカリア島で伝統的に食べられている家庭料理を
これから月替わりでご提供いたしますっ！！
では、今月のイカリアごはんは！！
◆サバとオクラのトマトソース煮込み ￥1280
今月は夏にぴったりの栄養満点のイカリアごはんです。
お魚は今話題のサバを使ってお作りします。サバは栄養たっぷり♪
サバに含まれるEPAとDHAは中性脂肪を減らし、ビタミンBは脂肪を燃やす働きがあります。
オクラもまたスゴイお野菜。
ネバネバの元のペクチンは、血糖値を下げ、胃の粘膜を保護し、夏バテ予防の効果があります。
また、含まれているビタミンA、C、Eは抗酸化作用に免疫力UPといいこと尽くし！！！
今月もカラダに効くイカリアごはんをどうぞ☆彡
